Статья предлагает 7 упражнений для повышения болевого порога и лучшего контроля болевых ощущений. Одно из упражнений - воинский массаж, который помогает привыкнуть к боли и сбить интенсивность. Еще одно упражнение - пощечины, которые наносятся расслабленными ладонями только по щекам. Статья также содержит рекомендации по выполнению упражнений и контролю психического состояния.

Бесшумная ходьба - способ передвижения, используемый для скрытного подхода к объектам противника. Основное требование - умение двигаться, не создавая шума при постановке ног на землю. При передвижении на короткие расстояния ногу лучше ставить на носок, медленно перенося массу тела на всю ступню. При передвижении на значительные расстояния нога выносится на пятку, а другая нога слегка сгибается до положения полуприседа. Передвижение по вязкому грунту вызывает дополнительный расход энергии.

В статье описывается правильный водно-питьевой режим на марше, который помогает избежать утомления и заболеваний. Рассказывается о том, как правильно пить воду на привалах и какие особенности есть в летних условиях. Также упоминается профилактика перегревания и теплового удара.

Черный порох - это смесь древесного угля, серы и калиевой или натриевой селитры. Для изготовления пороха нужно использовать качественный древесный уголь, серу, которая не имеет примесей, и калиевую селитру. Процесс изготовления заключается в тщательной подготовке компонентов и их смешивании.

Статья содержит советы по определению направления движения человека и техники, а также давности следа. Описаны признаки, указывающие на раненого или больного, тяжелый груз. Даны сведения о давности следа в зависимости от времени года и условий. Описаны методы поиска потерянного следа. Также даны советы по поведению животных в контексте следопытства.

В походе правильно подобранная обувь - залог комфорта и безопасности. Статья содержит советы по выбору и уходу за обувью, а также рекомендации по уходу за ногами в походе. Описаны различные виды обуви и их преимущества, а также рассказано о бахилах - отличной защите от влаги и холода.

Статья о 7 принципах ведения боя, включая сохранение спокойствия, оценку сил противника и окружающей обстановки, использование средств боя и тактику ведения боя. Также рассматривается естественность позиций и передвижений, а также важность тренировок и практики.

Когда при вынужденной ночевке на болоте вы не располагаете никаким строительным материалом, остается использовать для строительства жилья камыш. Статья описывает несколько способов построения лежанок на болоте, используя колья, каркасы и настил из жердей, веток и ткани. Также рассматривается возможность сооружения навеса, шалаша или адыгейского домика над лежанкой.

Статья о том, как в экстремальных условиях ориентироваться на незнакомой местности, использовать природные ресурсы для выживания и развивать специальные навыки. Описывается, как определять координаты и время по солнцу, компасу и звездам. Рассказывается о важности знания навыков выживания для военнослужащих и о том, как соединив все три составляющие пирамиды, человек будет готов к любым неожиданностям.

Развитие выносливости является важной составной частью полноценной тренировки выживалы. Статья описывает общую и специальную выносливость, а также источники выносливости, такие как аэробная энергия, которую организм получает из кислорода.