В статье описывается правильный водно-питьевой режим на марше, который помогает избежать утомления и заболеваний. Рассказывается о том, как правильно пить воду на привалах и какие особенности есть в летних условиях. Также упоминается профилактика перегревания и теплового удара.
# Здоровье
Статья рассказывает о важности сна для человека и последствиях его недостатка. Лишение сна может привести к нарушению психических функций, ухудшению реакции и мыслительной деятельности, а также к снижению иммунитета и риску заболеваний. Статья содержит советы по управлению сном и предупреждению его недостатка.
Развитие выносливости является важной составной частью полноценной тренировки выживалы. Статья описывает общую и специальную выносливость, а также источники выносливости, такие как аэробная энергия, которую организм получает из кислорода.