Статья предлагает 7 упражнений для повышения болевого порога и лучшего контроля болевых ощущений. Одно из упражнений - воинский массаж, который помогает привыкнуть к боли и сбить интенсивность. Еще одно упражнение - пощечины, которые наносятся расслабленными ладонями только по щекам. Статья также содержит рекомендации по выполнению упражнений и контролю психического состояния.